वोदका में कितने कैलोरी हैं?

1.5 औंस शॉट में सिर्फ 64 कैलोरी होती हैं वोडका , इंटरनेट पर विभिन्न स्रोतों के अनुसार ।

पहली नज़र में, यह बहुत उचित लगता है। एक सेब 95 कैलोरी है, सब के बाद। और इंटरनेट-प्रसिद्ध avocados औसत 322 कैलोरी एक टुकड़ा!

तो यह बात पक्की। लेकिन फलों और सब्जियों में आत्माओं की तुलना में बहुत अधिक विटामिन और खनिज होते हैं, और कुछ लोग एक बार में एक पूरे एवोकैडो खाते हैं।

दुर्भाग्य से, यहां तक ​​कि बिना कल्पना की गई उपज की तुलना के बिना, वोदका का आंकड़ा भ्रामक है। यूएसडीए की रिपोर्ट है कि वोदका, टकीला, व्हिस्की, रम, और जिन सभी में लगभग 98 कैलोरी प्रति 1.5-औंस डालना है। 'विभिन्न ब्रांडों और पेय पदार्थों के प्रकार अवयवों में भिन्न होते हैं ... और उनकी वास्तविक कैलोरी सामग्री में भिन्न होते हैं,' पढ़ता 'अमेरिकियों के लिए आहार दिशानिर्देश, 2015-2020,' के परिशिष्ट में 13 के फुटनोट तीन, रोग निवारण और स्वास्थ्य संवर्धन कार्यालय द्वारा प्रबंधित एक साइट है।

विसंगति का एक कारण शराब सामग्री है, जिसके साथ कैलोरी में वृद्धि होती है। वोदका जो कि 80-प्रूफ है, या 40 प्रतिशत अल्कोहल, मात्रा के हिसाब से 64 कैलोरी प्रति शॉट से शुरू होती है। मानक अंक पूर्ण रूप से , Smirnoff , ग्रे गूस , केटेल वन, सीग्राम और टाइटस सभी 80 प्रूफ हैं।

उच्च-प्रूफ वोडका में 100-प्रूफ एब्सोल्यूट 100 और स्टोलिचनाया 100 ° के साथ-साथ न्यू जर्सी के डेविल्स स्प्रिंग्स (151 प्रूफ) और बाल्कन 176, बुल्गारिया में बनाए गए 176-प्रूफ वोदका जैसे आला लेबल शामिल हैं।

कॉकटेल की कैलोरी सामग्री समान रूप से विविध है। वोडका सोडा 80-प्रूफ वोडका और कैलोरी-फ्री सोडा के साथ आमतौर पर 100 कैलोरी या उससे कम की घड़ी में बनाया जाता है। एक वोडका टॉनिक, हालांकि, एक शामिल हैं अतिरिक्त प्रति सेवारत 83 कैलोरी और 20 ग्राम से अधिक चीनी।

सेवा मेरे पेंचकस लगभग 164 कैलोरी है। जबकि कोई भी इसे स्वास्थ्य पेय नहीं कह रहा है, संतरे का रस 8 औंस इसमें 124 मिलीग्राम तक विटामिन सी हो सकता है और पोटेशियम का एक सभ्य स्रोत है।

वोदका को मार्टीनी 124 कैलोरी से शुरू होता है और 140 तक जाता है, यह कैसे तैयार किया जाता है पर निर्भर करता है । इस बीच, आपका औसत 14-औंस ब्लडी मैरी पर आरंभ होती है 200 या तो, बशर्ते कि यह बेकन के एक स्लाइस के साथ सबसे ऊपर न हो ( 43 कैलोरी ) का है।

'यह वोदका में कैलोरी को बदलने के लिए ज्यादा नहीं है,' मार्सिया फ्रॉस्ट लेखन LiveStrong.com में sagely।

माना जाता है कि सभी चीजें, कैलोरी की गिनती पोषण संबंधी स्वास्थ्य के लिए एक सीमित तरीका है, अकेले शराब का सेवन करें। चाहे आप वोडका सोडा या बफ़ेलो पंखों की प्लेट का ऑर्डर करने के लिए बार से ऊपर जा रहे हों, दो बातें याद रखें: जीवन छोटा है, और मॉडरेशन प्रमुख है।